おはようございます
顔の筋トレ PAOは毎日やっていますが、３０秒だから簡単に出来ますが、結構面倒くさいです
朝は、お化粧をする前にしますが、夜はやるのをついつい忘れがち
効果は今のところあまり感じませんが、目が少しパッチリしてきたような気がします
あくまでも気がするだけです（笑）
昨日もケムトレイル祭りでしたが、頑張って５６K走りました
朝から走りに行きましたが２３度とは思えないくらい蒸し暑かったです
いつもはここの峠のところで折り返して１８Kほど走っているのですが、長い距離を走る時は、ここの峠を上って奈良側に行きます
ここからは２キロ上り
上りきったら３K下ります
ここの峠は５K上りますが、一人で走るのは怖いので ここまでの２２Kで折り返します
いつもよりペースが速かったので、途中で失速＾＾；
１８Kあたりから坐骨痛が再発してしまい、結構きつかったです
４４K走って来て、家で御飯を食べてコメントの返信をしてまた走りにいきましたが一度休むとだめですね
足が動かなくてその後１２K走りましたが、ペースががた落ち
２４時間やらせマラソンのランナーはあれだけ休んで次によく走れるなあと関心しますねっ＾＾；ってほとんどいやみですけど、、、。
いつもならその後スポーツクラブでトレーニングしますが、昨日は、１２K走って家に帰ってきたら気分が悪くなって、グロッキー＞＜
５６Kでこれじゃあ１００Kなんて走れるのか、、、ウルトラマラソンの前は、練習すればするほど１００Kも走れるのか不安になりますね
先日からサッカーのワールドカップが始まって、テレビをつければサッカー、サッカーって昨日の朝７時のイルHKのトップニュースもサッカーだったので唖然としました
集団的自衛権とか○○とか（思い浮かばない）問題山積みなのにサッカーどころじゃないでしょ？って思っているのは私だけでゃないはず
大体 サッカーファンって日本どれだけいるのだろうか?っって思ってしまう
サッカーを見ないと、日本を応援しないと非国民みたいに言われるけど、あんた今までサッカーの話なんてしたことなかったじゃん
どうせにわかサッカーファンなんでしょ？
メディアがこぞってワールドカップだサッカーだと騒ぐから自分も応援しないといけないような気分になってしまう
それにひっかかるのが洗脳大国日本国民の悪いくせ
サッカーを応援したり見たりするのが悪いと言っているわけではないんですけどね
私はサッカーには興味がないし、日本が勝とうが負けようがほとんど気にならない
気になるのは、勝った負けたと騒いでいるマスゴミの報道のあほさ！
もちろん勝った方がうれしいけど、そんなことよりぱんだは空のケムトレイルの方が気になるのであった（ちびまる子風）
昨日もケムトレイル祭りで、鳳凰まで登場ですよ、、ケム鳳凰ですﾅ
１９時過ぎの空 まだしつこく撒いていました
